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中医按摩五个治百病的桑拿保健按摩方法

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发表于 2019-2-16 09:47:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医按摩是中医医治的一大特色,中医按摩摄生保健成为深受广大群众喜爱的摄生健身办法。能增强人体抗病才能,取得保健效果。对患者来说,可使部分症状阑珊,又可加快康复患部的功用,然后收到出色的医治效果。中医解读厦门桑拿按摩能治百病的五大按摩秘方。

  常按摩这5个部位能治百病

  特区一:腹脐

  腹脐摄生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部是摄生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中心肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉影响、调度,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有出色的辅佐医治效果。

  保健办法:两手堆叠,按于肚脐,适度用力,一同坚持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

  关于素日缺少练习的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时分双手掌替换击打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部移风易俗的效果。

  特区二:耳部

  摄生关键词:防备耳部冻疮,协助养肾。

  中医讲肾开窍于耳,常常搓耳廓能够防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、摄生延年的效果。

  保健办法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,办法由轻到重,牵拉的力气以不感苦楚为限,每次3~5分钟。

  手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往复推摩,直至耳轮充血发热。

  提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、冲突15~20次,使部分发热发红。此法有冷静、止痛、清脑明目、退热等成效。

     特区三:前胸

  摄生关键词:增强心肺功用。

  一个人免疫功用的强弱,在必定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调度影响,能够抗病防癌、强身延年。

  保健办法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用相同办法冲突50次。然后,再用手掌跟对着胸部中心上下来回冲突50次;还可用两手掌替换击打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状况,增强心肺功用。

  特区四:背部

  摄生关键词:进步免疫力,防感冒。

  常常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、击打,能够疏通经络,安心安神,协助防备感冒,其他,搓擦背部对中老年缓慢病患者有必定的辅佐医治效果。

  保健办法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包含背部和颈部);或采用背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  特区五:脊柱

  摄生关键词:促进消化,防备脊柱常见病。

  现在约有70%的人因平常缺少对脊柱特区的正确保健而使之发生了病变。脊柱特区有四个生理曲折,最易发生病变的有颈部(颈椎病和腰部曲折(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

  保健办法:儿童厌食、偏食能够沿脊柱两边夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、悄悄击打。

  在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经苦楚及强直性脊柱炎有医治效果。
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