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按摩师解说保健养生穴位和按摩方法

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发表于 2019-2-16 09:46:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
保健摄生穴一:小指尖端的手少阴心经

  常常抵触、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  保健摄生穴二:拇指尖端的手太阴肺经

  常常抵触、按压拇指尖端的保健摄生穴位有宣肺、利肺的成效,有助于保持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指 尖端,还能缓解咳嗽症状。关于女性朋友来说,按摩此经脉,具有添加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫作用较好,一起可起到改善心境激动、消除疲 劳,减少皱纹的作用。

  保健摄生穴三:手掌中央的手厥阴心包经

  常常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环,能添加面部光润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调度月经,肤色都有必定成效。此外,还有利于心脏健康。

  保健摄生穴四:肩窝的手少阳三焦经

  用力按摩肩窝处,不仅能调度全身体液循环,增强免疫能力,还能影响大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好效果。

  保健摄生穴五:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

  按摩手肘外侧凹陷处的保健摄生穴能进行小肠保健,促进营养吸收,一起可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤康复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有必定的作用。女性患贫血症状者常常按摩此处更是好处良多。

      保健摄生穴六:鼻翼两头所属经络:手阳明大肠经

  用食指指腹轻轻按摩鼻翼两头的穴位对大肠健康有利,便秘或腹泻时按压此处对症状也有必定改善。

  保健摄生穴七:脚底中心的足少阴肾经

  睡前按摩此穴位能进步睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。主张用曲折的食指关节挤压2分钟左右。

  保健摄生穴八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经

  可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。常常操作能调度脾脏功用,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管分裂有较好的作用,能有用的阻止面部痤疮的出现,一起能改善消化系统的消化功用,既可瘦身,又能健体,胜过美容化妆品及瘦身产品。

  保健摄生穴九:大腿根部的足厥阴肝经

  抵触大腿根部的穴位至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的效果,并能促进乳房发育,免除乳房胀痛。为避免皮肤受损,主张在润肤露或沐浴露的润泽下进行。

  保健摄生穴十:外眼角的足少阳胆经

  闭眼,用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有用方法,此外按摩此保健摄生穴位还有明目的功用。
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